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@z1o51 2021/07/05 07:35
歩きやすいシューズを履いて毎日1時間速足で歩く。有酸素だの腕の振りだの御託並べなくても、どんな運動靴でもいいから履いて毎日歩きに行くことが大切。これができなければデブはデブのままその生涯を終えることになる。
@daiettohasuruna 2021/07/05 07:33
@mayunagashima そうなのよ😊
@inacchi0309 2021/07/05 07:30
だけどさすがにシューズは劣化してきて表面の赤い繊維がポロポロ落ちてくるようになったし、もうマズイかなと思いつつ💦